Beneficiile dovlecelului
Dovlecelul este bogat în beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism. Vitamina A este esențială pentru un sistem imunitar sănătos și pentru vedere.
Dovlecelul este bogat în fibre, care îmbunătățesc digestia și previn constipația.
Sărac în calorii și bogat în apă, te ajută să te simți sătul și te poate ajuta să slăbești sau să menții o greutate sănătoasă.
Bogat în potasiu și magneziu, este bun pentru sănătatea inimii. Potasiul ajută la controlul tensiunii arteriale, iar magneziul ajută la prevenirea palpitațiilor și a atacurilor de cord.
Dovlecelul este bogat în apă, ceea ce te ajută să te menții hidratat. Acest lucru este important mai ales vara, când corpul tău pierde multe lichide prin transpirație.